減肥是一項長期的任務，很多女孩子一到夏天就拼命減肥，但是效果卻甚微，因為很多都無法控制飲食，那么怎樣的方式才是最有效的減肥瘦身方法呢？小編帶大家一起看看。

纖體瘦身就是為了要健康要美麗。所以，健康美在于良好的飲食習慣。運用中醫，為你的美麗加分。

好不容易把一身肥肉減掉一些，體重又反彈回來，真是連自捅的心都有了。減肥最苦逼的事，莫過于反彈了。文章為你介紹如何杜絕反彈，不做減肥反彈者。

美國州立俄亥俄大學研究人員說，先前研究顯示結婚會讓人發福，離婚會令人消瘦，但他們的研究顯示，無論結婚與離婚都會令人發胖。

上大學真好，有了更多的自由，還不用為高考發愁，更重要的是，上大學可是減肥的最佳時機！本文中我們的減肥達人，就是在大學后完成了胖紙到帥鍋的蛻變哦！

《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出并在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，就是晚餐時一定加入西紅柿食材，僅此而已。

酸奶既有營養又可以減肥，但是關于酸奶減肥，各位美眉你們了解了多少呢？酸奶健康減肥誤區有可能讓你無論怎么減肥卻還越減越肥。下面請跟隨漂亮女人小編一起來正確認識酸奶減肥，這個夏天速效甩肉變窈窕。

今天我們要介紹的45歲美國女子是一名私人教練，她說“孩子，工作承諾，家庭責任——這些通常都是生活中遇到的問題。你應該自私一點，把照顧自己的身體放在首要位置。”

OL一族每天忙碌于工作，但是為何會越來越胖呢?OL一族出現體重增長，肚腩增大等，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去了?

只要搭配得當，用最適量的醬料和配餐，加上正確的飲食方法，你完全無需拋棄美食，也能完成自己的減肥大計。下面，我們就一起來看看這些誘人的美食都應該怎么吃法，才能瘦身不減分呢？