對減肥人士來說，吃得飽不如吃得好。如果每天攝入的營養足夠均衡，這樣才是健康的瘦身方式。而說到主食，其實米也是很好的減肥食品，并且不同種類的米會有不一樣的功效。

你的腰很細，腿也不粗，可是就是看起來無比寬廣和健碩，這就是由于肩背部位堆積脂肪引起的“虎背熊腰”，厚實的肩背會讓人有直觀的錯誤感受。

學了一堆減肥常識，以為自己變成減肥高手了，但夜半醒來卻發現自己怎么又長肉了？其實很多看似有效的減肥方法往往是瘦身誤區。下面小編就來為你糾正10大誤區，教你最有效的減肥方法。

在擁擠和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其實并不是因為實際脂肪儲存過多引起的。

很多天生面部骨骼就小的“V”形臉都讓我們羨慕不已。但是，骨骼小是一方面，后天的很多不良生活習慣還會讓你的臉一天比一天大。下面就跟小編來一起看看，哪些壞習慣會讓你的臉越變越大吧！

你可能會認為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過事實證明并非如此。減肥飲料以及食品對身體造成的損害遠大于其宣稱的功效。

炎熱的夏季總是讓人食欲不佳，選擇通過飲食來減肥瘦身的MM們都不知道該吃什么來減肥了，眼看著脂肪一步一步上身，怎么辦？夏天吃什么減肥？分享幾款夏季減肥食譜，教你夏季如何減肥，消脂又消暑，幫助你輕松在美味中享瘦一夏哦。

這么炎熱的天氣，如果能有一碗清涼的糖水就好了。可是甜食是減肥的克星，想吃又不能吃，好難受，怎么辦？其實吃對甜食也能減肥哦！小編介紹幾款夏季DIY糖水減肥食譜，教你在夏天迅速減磅，美味清涼更享瘦！

白領肥胖已經是一個很突出的問題，尤其是肚子上的贅肉。因此，怎樣才能讓OL們輕松瘦身呢？答案很簡單，那就是運動加上科學的飲食。具體是怎樣，一起來看看具體步驟吧。 白領肥胖已經是一個很驚駭的險情了，尤其是肚子上的贅肉過多！那么白領減肥最快秘籍有沒

有人常說喜歡沐浴的女生不會胖，其實這并不是沒有根據。沐浴尤其是泡浴，當身體進入熱水中，所有毛孔都舒張處于活躍狀態時，皮下血液循環也隨之加快，對于身體排毒、燃燒皮膚表層脂肪非常有利。