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想減肥先讓胃“瘦身” 幾個(gè)小技巧不可不知
減肥的健康方式就是要控制飲食+適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但很少有人能堅(jiān)持下來,尤其是控制飲食,實(shí)施起來很困難。而且有些人,經(jīng)常會感覺吃不飽,吃完了還想吃,或者吃得很多,這些都是...
發(fā)布時(shí)間：2019-09-26
真瘦還是假瘦？別被體重蒙蔽了雙眼
又到了肉肉藏不住的季節(jié)，相信一批戰(zhàn)士又在減肥的戰(zhàn)場上揮汗如雨，而一邊吹著空調(diào)吃著冰淇淋一邊同情著減肥勇士們痛苦奮戰(zhàn)的你，有沒有想過你的瘦或許只是假瘦呢？ 知乎上...
發(fā)布時(shí)間：2019-08-10
減肥也要講科學(xué) 不當(dāng)或致脂肪肝
三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，給人們帶來極為豐富物質(zhì)的同時(shí)，也讓人們承受了極大的壓力。繁忙和營養(yǎng)過剩正悄悄改變著都市人的身材和體重，不少人都...
發(fā)布時(shí)間：2019-06-26
享瘦正當(dāng)時(shí) 花旦瘦身秘訣
楊冪 楊冪因在穿越劇《宮》中出演洛晴川一角而擁有超高人氣，后又進(jìn)軍電影圈，產(chǎn)量也是相當(dāng)驚人。為了能夠美美的出現(xiàn)在鏡頭前，楊冪付出了很多努力。在生活中，她有一些減...
發(fā)布時(shí)間：2013-09-23
8種健康食物讓你越吃越瘦
羽衣甘藍(lán) 公認(rèn)的蔬菜之王，可能是地球上營養(yǎng)成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優(yōu)質(zhì)纖維素高達(dá)3.7克，食用后會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油...
發(fā)布時(shí)間：2013-09-22
30天減肥計(jì)劃 3步告別體重反彈
第一步：設(shè)定減肥目標(biāo) 將減肥目標(biāo)寫在最顯眼的位置。但這個(gè)目標(biāo)一定要合理，具體。比如說，一個(gè)月內(nèi)要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖，因此不適合用體重作為減肥的目標(biāo)...
發(fā)布時(shí)間：2013-09-22
巧用生理期讓減肥事半功倍
經(jīng)期來的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結(jié)束的第一個(gè)星期了，恭喜你！因?yàn)橛辛松砥跍p肥前的充分準(zhǔn)備和對身體的調(diào)理，現(xiàn)在你的身體正進(jìn)入最佳的狀態(tài)：心情愉快且...
發(fā)布時(shí)間：2013-09-22
HOLD住這6點(diǎn) 減肥瘦身不反彈
如果有效請堅(jiān)持 如果計(jì)算食物中卡路里的熱量是令你減肥成功的關(guān)鍵，那你可一定要把這個(gè)好習(xí)慣進(jìn)行到底；同理，如果是一段超考驗(yàn)人的舞蹈令你形體優(yōu)美，那么，減肥成功后也...
發(fā)布時(shí)間：2013-09-13
七個(gè)打死都想不到增肥黑手
1、缺覺：肥胖可能性最大 每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。 2、親友：肥胖...
發(fā)布時(shí)間：2013-05-14
白領(lǐng)減肥福音 三款瘦身湯讓你瘦
正值夏日，白領(lǐng)們可以選擇一些瓜果蔬菜熬制的湯水，這樣不僅能減肥，還可以美容。如南瓜、絲瓜、黃瓜這些還有很好的清熱解暑的功效。今天小編就推薦三款減肥蔬菜湯，對于腰...
發(fā)布時(shí)間：2012-09-01
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