近日，臺灣歌手范瑋琪參加節目錄制，細心的網友發現，她竟然戴著一頭假發！有網友猜測可能因產后掉頭發太嚴重，她才用假發遮掩。專家表示，35%～45%的產婦會出現產后脫發，一般一年內可恢復。

　　解答專家

　　廣東省第二中醫院皮膚科主任醫師、教授 朱銘華

　　為什么產后會脫發，正常嗎？

　　產后脫發是常見現象，新媽媽不必擔心。與身體激素水平變化，精神因素的影響、營養供應失衡有關。激素水平變化是主因，懷孕時體內雌激素含量增多，使該在妊娠期掉落的頭發，沒有按時掉落。生產完，體內雌激素含量減少，并恢復到孕前的狀態。使之前的頭發脫落，所以出現脫發。

　　產后脫發是否會造成禿頂？

　　不會，禿頂跟雄激素水平有關，女性是不會禿頂的。所以新媽媽不用擔心脫發產生禿頂，一般來說，一年內可恢復。每天掉頭發少于100根都正常，但超過100根就要關注了。反而當頭發脫落，很多新媽媽容易情緒低落，使脫發越來越嚴重。

　　坐月子不洗頭會加劇脫發現象嗎？

　　產后不洗頭，可能加劇脫發的嚴重程度。產后激素異常，皮膚毛囊分泌也會異常，坐月子不洗頭，頭發油膩，污垢就會堵塞毛孔，頭發和頭皮含油量過高會加重脫發現象。因此需要定期清潔頭發。

　　產后脫發，什么情況需要注意？

　　需要注意產后出血過多，體質不佳，頭發特別枯燥的情況。通過日常護理，脫發減少的效果不明顯，或超過一年還大量脫發，就需及時就醫。

　　怎么預防產后脫發？

　　新媽媽可從心情調節，美發護理、飲食平衡三方面去預防。不要害怕、焦慮、抑郁，精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。應當選用性質溫、質量好的洗發水，定期清潔，水溫不要過涼，保持在37℃左右。經常用梳子梳頭發，可促進血液循環，有利于頭發新陳代謝，加速新頭發的生長速度。

　　鏈接

　　產后飲食方可預防脫發

　　黑芝麻粥：黑芝麻30g，大棗20g，糯米100g，紅糖適量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，備用；糯米洗凈，冷水泡半小時，撈出，瀝干；紅棗洗凈去核；加入約1500毫升冷水，放入糯米和紅棗，先旺火燒沸；改用小火熬煮，待米粥爛熟；調入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有補肝腎、益氣血的功效，可烏發防脫發，適合頭發早白、脫發等癥狀的女性。

　　龍眼人參燉瘦肉：桂圓20g，人參6g，枸杞15g，瘦肉150g。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤切薄片，全部用料放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟即可。這款湯對產后媽媽睡眠質量有很大幫助。

　　采寫：南都記者曾文瓊 實習生王詠通訊員 金小洣