怎樣的健身鍛煉可以消除腹部脂肪?你首先需要加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度。任何鍛煉都可以幫助你消脂，不過，腹部脂肪則比較困難，美國維吉尼亞州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，以下八個方法能幫助消除腹部贅肉。
如果你一直在做傳統(tǒng)的仰臥起坐，而且已經(jīng)快到不能再快，讓我們面對現(xiàn)實吧，這起不了任何作用，因為它加強(qiáng)的是錯誤的腹部肌肉。
很多女生知道吃蔬菜能補(bǔ)充營養(yǎng)素又能減脂瘦腹，這是因為蔬菜中富含維生素、葉綠色、泛酸和植物蛋白，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。但是你知道蔬菜做成天然的膜敷在身上也能起到瘦身效果嗎？小編推薦三款時尚又簡單的自制瘦腹蔬菜膜，通過局部覆膜的方式把有效
