如果MM之前減肥經驗非常有限，又十分不屑各種減肥偏方，那你該著眼的應是各種經典的，被證實各種有效的減肥餐單。況且大家都懂的一點，要吃飽了才有力氣減肥！于是葡萄柚減肥法橫空出爐了！
悶熱的夏天，想來點清涼爽口的？就吃水果吧！想必愛美的各位姑娘們也忍不住要贊美，水果的營養價值高，可以幫助我們補充足夠的維生素，礦物質，膳食纖維等，而且酸酸甜甜的很好吃！另一方面，水果的熱量也比較低，很適合減肥的姑娘們當作日常零食呢！接下來，
不知道大家對粗糧的印象是怎么樣的呢？不好吃、硬、有一個奇怪的味道。但是，如果說粗糧中含有一種巨大的力量，能夠幫你排毒養顏、健康減肥，會不會改變你對它的看法呢？所以，今天就來跟大家聊聊粗糧的減肥功效，并且跟大家介紹幾種美味又好吃的粗糧減肥食譜
在炎炎夏日中，很多MM都喜歡以甜食來緩解酷熱的暑氣，但是如果長久下去會讓身材慢慢走形。夏天吃什么減肥呢？想要找到既能消暑又能夠減肥的食譜？就與大家分享幾個夏季減肥食譜，幫助MM在酷熱的夏日里清熱解毒，而且還可以享瘦。
酸奶一直都被譽為健康飲品，由于它富含乳酸菌，因此能夠將體內多余的廢物排出，養生之余還可以減肥。今天，小編就給大家帶來一套酸奶減肥法，就算3天瘦5斤也不再停留在幻想階段，只是酸奶減肥也有其誤區，不注意的話，減肥效果就會大打折扣，所以愛美的減肥人
由于薄荷奇特的散熱解毒功能，因此食用后能有效排除腸胃毒素、改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去水濕的作用，所以在近些年被作為減肥的新寵兒大面積種植。清涼的薄荷既能燃脂又能給人帶來清新涼爽的愉快感，趕緊跟小編一起學學如何制作一月速瘦10斤的全
豐收的秋季終于如期到來了，在這個適合養生和減肥的季節里，你還在苦苦地節食嗎？中醫常說，應季的蔬果才是最佳的選擇，因此只要吃對了食物就能起到減肥燃脂的最好效果。那么秋季最合適的時蔬是哪些呢？
很多人減肥的時候都會選擇吃素食減肥，因為能使身體吸收的熱量很少。但是，素食減肥也有很多誤區，一旦走進了這些誤區，不僅減肥沒效果，更嚴重的還會造成身體危害。跟著小編來看下素食減肥需要注意些什么吧。
