臨近分娩，子宮就會開始收縮，把寶寶往產道方向擠壓，這樣就會感覺到陣痛。如果孕媽咪感覺到宮縮，先不要慌忙進醫院，可以拿出表監測一下宮縮的間隔時間，如果不規律或是形成規律但間隔很長，那么離分娩還有一段時間，可以自己在家休息，等陣痛達到至少10分鐘一次的時候再入院待產。

　　在家休息的時候不需一直臥床，也可以下床走動，只要注意不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動就沒有關系。像散步這樣輕微的活動還是可以做的，不過最好有家人的陪伴，防止突然情況。