□中山大學公共衛生學院營養系教授蘇宜香

　　許多準媽媽都知道喝酒對胎兒發育不利，但為了應酬，常用可樂代替酒，或把可樂當做飲料。其實，孕婦并不適宜喝可樂之類的飲料。

　　大多數可樂飲料都含有咖啡因和可樂寧等生物堿，具有很強的刺激性。有動物實驗表明，咖啡因有致畸作用。

　　過多飲用可樂類飲料，可樂寧、咖啡因進入孕婦體內后，會導致中樞神經系統興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應。咖啡因在體內很容易通過胎盤進入胎兒體內，不僅會影響胎兒的骨骼發育，還可能危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，導致嬰兒出生體重低。

　　美國食品和藥品管理局建議孕婦限制咖啡因的攝入量，或如有可能，則應該完全避免飲用咖啡。美國建議孕婦限制咖啡因的攝入量在300毫克／天以下。

　　另外，有些可樂飲料含有影響骨骼形成和鈣化的磷類物質以及色素、香精等添加劑，孕婦不宜飲用。孕婦的飲品以溫開水、礦泉水為主。

　　咖啡因來源及濃度

　　飲品                咖啡因含量

　　煮制咖啡            237 毫升含 125 毫克

　　速溶咖啡            每 100 毫升含 90 毫克

　　茶                  每 100 毫升含 70 毫克

　　可可                每 100 毫升含 12.5 毫克

　　可樂類飲料 每 100 毫升含 50 毫克