孕媽媽不宜過量食用海帶

　　海帶含有豐富的蛋白質、糖類、礦物質和纖維素，特別是含碘量很高，對人體健康大有益處，但孕婦過量食用會事與愿違，對胎兒產生危害。

　　首先，海帶中含有較多的碘，吸收進入血液后，可以通過胎盤進入胎兒體內，孕婦每日攝入海帶量超過20克以上，即可對胎兒產生不良影響。過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大，嬰兒出生后可能出現甲狀腺低能癥。  

　　其次，由于現代工業高速發展，造成環境包括海水的污染，而海帶不只對碘“情有獨鐘”，它對砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶中吸附著這些毒性極強的金屬元素，特別是砷含量較高，長期大量食用，會引起蓄積中毒。并通過胎盤對胎兒產生影響，造成畸形、死胎等。

　　再次，海帶有軟堅、散結、化淤的功能，食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。   

　　因此，懷孕的媽媽不宜過量食用海帶。