161天，媽媽的肚子更大了

　　到了這時候，媽媽的子宮繼續增大，肚子也顯得更大了。從恥骨聯合到子宮頂部的長度是25厘米，現在，子宮就像一個足球那么大。

　　也許有些孕媽媽會發現不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現了淡紅色的紋絡，甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點，下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。你還會發現自己變成了一個真正的“大肚婆”，肚子不僅是大了，也變得非常能裝吃的，可能連一些你以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。是啊！一點也不奇怪，現在是“兩人份”嘛！所以一定要好好利用這段時間，加強營養，增強體制。

　　但是，懷孕中后期的孕媽媽常會有“燒心感”，在彎腰、咳嗽、用力時這種狀況更容易發生。所以日常飲食要注意：不要過于飽食，也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松弛；辛辣性食物、過冷或過熱的食物少吃為宜，因為它們會刺激食道黏膜，加重“燒心感”；用餐后不要立即躺下。另外，緩解“燒心感”的方法有：在睡眠時將頭部床腳下墊高15~20厘米，抬高上身的角度，這樣做可有效減少胃液返流——只墊高枕頭是不行的，因為那樣不可能使整個上身抬高角度。還要避免腹壓增壓，如便秘。排便時不要過于屏氣用力，衣帶褲帶要寬松；咳嗽也要積極治療。

　　孕期內，媽媽會產生瘙癢的癥狀，這時，皮膚上并沒有腫塊或感染，只是無故感覺很癢。這種癥狀常常發生在孕期的最后幾周，并且不會對媽媽和我造成危害。

　　應對這種情況，可以涂抹一些乳霜，一般乳霜的止癢效果很好，不要用手抓撓和刺激皮膚，這樣只會加重瘙癢。