各式各樣的減肥方法多如繁星，哪一個才是最適合自己的?愛美網小編帶給大家8種網友親身驗證的減肥方法，通過網友的減肥經驗告訴你什么才是最健康最有效的減肥方法。月減10斤，它們都能!
面對太多的美食，我們常常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。其實不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。現在，小編就告訴你吃什么減肥，
減肥期間，對于食物的要求很高，因此很多減肥餐都會推薦大家實用低脂低卡路里的食物。但是很多人在美食當前就容易屈服，小編在這里提醒一下減肥人士，在減肥期間千萬不能吃以下的食品，否則就會事倍功半了。
羽衣甘藍 公認的蔬菜之王，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用后會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望，切斷脂肪細胞膨脹的物質來源。 簡易食譜：羽衣甘藍葉搭配甜椒塊、櫻桃和西
如果你有頭發和頭皮問題，那么更應該仔細挑選 洗 發水 。接下來的這些成分，最好不要在你的洗護用品里出現哦。 氯化鈉 說到食鹽我們肯定不陌生，氯化鈉也被用作含有月桂硫.酸鈉的洗發水和 護 發 素中的增稠劑，除了脫發之外，氯化鈉還克導致頭皮干燥、發癢。
