警惕！ 骨盆歪斜長(zhǎng)出小肚子 有6成的女性都有骨盆前傾的狀況，因長(zhǎng)期穿高跟鞋或姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致盆骨歪斜讓腹肌緊繃，當(dāng)骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就無法前后平衡，進(jìn)而容易產(chǎn)生各種失衡的體態(tài)，造成腹部突出的體態(tài)。

細(xì)枕骨盆減肥 超贊S型養(yǎng)成法 隨著生活工作壓力的增大，工作形態(tài)亦或是生活習(xí)慣，都給我們身體骨骼造成了重壓負(fù)荷，無論你是媽媽還是少女蘿莉，都會(huì)面對(duì)脊椎彎曲、肩部酸痛僵硬、失眠多夢(mèng)、內(nèi)分泌紊亂等問題。

判斷骨盆問題 還你青春體型 平衡而改善問題，需要通過針對(duì)性的身體訓(xùn)練、長(zhǎng)期進(jìn)行修復(fù)。同時(shí)具體問題具體分析，在實(shí)施骨盆修復(fù)前，首先要評(píng)估下自己的骨盆問題所屬類型，因人而異對(duì)癥下藥才是明智的減肥方法。

骨盆枕瘦腰術(shù)5分鐘立減2.5cm 5分鐘能減腰圍2.5cm的減肥方法你相信嗎？居家DIY骨盆枕瘦腰術(shù)，在家就能輕松利用這個(gè)方法來達(dá)到瘦腰目的，每天堅(jiān)持5分鐘，腰腹贅肉統(tǒng)統(tǒng)跑清光。

告別大臀部 緊致骨盆養(yǎng)成術(shù) 都市中的現(xiàn)代女性，身體與心理都必須承受雙重挑戰(zhàn)。骨盆變形是困擾女性身材和健康的大敵。如何能避免骨盆歪曲變形的發(fā)生，在工作、生活、健康3個(gè)點(diǎn)找到平衡，讓我們一起探討學(xué)習(xí)下吧。

魔女骨盆修復(fù)工具大公開！ 如何判斷自己骨盆健康狀況，如果糾正骨盆歪曲，達(dá)成魔女養(yǎng)成計(jì)劃，讓我們一起體驗(yàn)下日本當(dāng)下最流行的骨盆修復(fù)工具大全，讓事實(shí)證明丑小鴨也可以變白天鵝。

小腹突出的人可以肚臍為界限，分為上腹、下腹大或者是上下腹都大，當(dāng)骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就無法前后平衡，進(jìn)而容易產(chǎn)生各種失衡的體態(tài)，這時(shí)就算做再多的雕塑運(yùn)動(dòng)效果也有限，現(xiàn)在對(duì)著鏡子看看自己的骨盆，徹底了解肚子大的原因吧!

秋日的早晨伴著涼風(fēng)，正是做做簡(jiǎn)單減肥操來瘦身鍛煉的好時(shí)機(jī)。而早上進(jìn)行1分鐘的骨盆操更是推薦之選，不但矯正骨盆，令肌肉恢復(fù)平衡，促進(jìn)新陳代謝，把握早晨的排毒時(shí)機(jī)，還是一項(xiàng)調(diào)理內(nèi)臟，令機(jī)能在早上就迅速開啟的運(yùn)動(dòng)減肥哦!

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骨盆的重要性 骨盆作為身體軀干的重要部位，連接上半身和下半身的樞紐，關(guān)系到整個(gè)身體的平衡度。骨盆的扭曲變形會(huì)造成身體的歪斜，壓迫肌肉和神經(jīng)，臀部向外擴(kuò)張，贅肉堆積，身材走形，形成肥胖。同時(shí)會(huì)影響到骨盆內(nèi)部?jī)?nèi)臟的位置，造成內(nèi)臟下垂等，影響女性