五種食物 改善粗糙吃出水潤 哪個女孩兒不愛美？有著水潤光澤感肌膚美更吸引人哦！今天向大家介紹以下5種能夠改善皮膚粗糙，有益于肌膚光滑水潤的食物，好皮膚不是一天就修煉出來，只要持之以恒，總能看到成效，試試看吧！

吃錯東西！皺紋爬滿你的臉 如果你愛美，如果你怕老，那么你要多留意口中的食物，有些食物一吃就讓你立刻長滿皺紋，那么之前所做的保養就功虧一簣了。

隱藏在食物中的美容護膚高手

隨著近日氣溫的走高，炎夏正逐漸向我們逼近，衣服穿得越來越少，防曬越來越重要，如何在夏日盡情展現自己，而又不會被毒辣辣的太陽烤成“黑面包”，成為美女夏日重點必修課。

研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

肌膚美白是每個女性都追求的護膚夢想，但是當前不少女性使盡了所有的美白護膚方案都對肌膚美白無濟于事，有沒有想過先不要責怪護膚產品的科技及成分對美白的效應，不妨先用日常飲食的食物中找原因。

夏天天氣炎熱，紫外線強烈，皮膚受到的傷害更大。因此女性除了做好基礎的防曬之外，保持皮膚水分也是非常有必要的，下面我們就給女性推薦幾款最適合夏日食用的食物，讓你擁有水靈靈的肌膚。

很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出最快產生出最佳效果的營養食品建議。接下來就要告訴大家讓你變更美的八種營養食品，在這

配搭眼下正流行的食療，皮膚護理專家為我們總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物，看看哪些食物上榜了，以后記得多吃點，對皮膚有好處的。