小腹突出的人可以肚臍為界限，分為上腹、下腹大或者是上下腹都大，當骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就無法前后平衡，進而容易產生各種失衡的體態，這時就算做再多的雕塑運動效果也有限，現在對著鏡子看看自己的骨盆，徹底了解肚子大的原因吧!
電腦前一坐就是8小時，還不愛運動，睡眠飲食都不規律，零食卻吃個不停，而且喜歡各種重口味……如果你也擁有這些壞習慣的話，那就別埋怨自己身材走形了。下面就讓如花為你細數那些不知不覺毀掉好身材的生活惡習，希望姐妹們有則改之，無則加勉!
