辦公室瘦身操 小蠻腰不是夢 辦公室工作將我們長期的束縛在電腦桌前，久坐不動，脂肪就堆積在腰腹周圍。加上工作繁忙，無暇運動，日積月累就形成小肚腩。其實只要有桌子和椅子就可以練習！鍛煉下腹看得見！

上班族長期久坐，很容易長贅肉，這個時候就需要上班族瘦腰全攻略了。因為長久的不運動，脂肪最容易堆積在腰部，尤其是冬天吃的也比較多，讓上班族的MM們體重直線上升，減肥問題實在是苦惱。今天小編就給大家推薦上班族瘦腰全攻略，一共有5招瘦腰方法，非常簡

雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼治的好辦法。舞蹈MM都推薦的平坦小腹4招殺手锏，一起來試試吧！

雙S曲線，是女性完美身材的標準。要打造迷人的雙S曲線，就一定要有細細的腰。只有腰細了，曲線才會柔和舒展。但是，現代人的活動范圍多在室內，接觸最多的不是電腦就是椅子。腰部脂肪堆積，小肚腩增大，實實在在的困擾著OL們。如何作別昨日的水桶腰，打造迷人

長時間的久坐會讓腰部囤積大量的脂肪，那么，怎樣瘦腹瘦腰呢?小編教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中堅持做，不知不覺中就會瘦下來哦。

擁有迷人的小蠻腰是是女人最性感的標致，可是懶惰的MM們卻總想“不勞而獲”，不要緊，小編為懶MM們帶來絕妙飲食瘦腰技巧，保證讓你懶成”小腰精”。

怎樣減肚子呢？有什么好的瘦腹方法嗎？下面，小編精心準備了7大瘦腹秘笈，有效消除腰腹部的贅肉，快速減掉水桶腰。

你的腰很細，腿也不粗，可是就是看起來無比寬廣和健碩，這就是由于肩背部位堆積脂肪引起的“虎背熊腰”，厚實的肩背會讓人有直觀的錯誤感受。