每個月那幾天總會煩躁不安，覺得倒霉透了。但專家提醒，原來月經(jīng)期是減肥的黃金時段，文章教你5招，讓你在經(jīng)期享瘦，月當(dāng)月快樂。
你知道嗎？荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運(yùn)動健身的效果也有影響。運(yùn)動專家建議：根據(jù)生理周期中三個不同階段的荷爾蒙分泌情況調(diào)整健身計(jì)劃，不僅能提升健身效果，還能訓(xùn)練體內(nèi)荷爾蒙的正常生活。
經(jīng)期來的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結(jié)束的第一個星期了，恭喜你！因?yàn)橛辛松砥跍p肥前的充分準(zhǔn)備和對身體的調(diào)理，現(xiàn)在你的身體正進(jìn)入最佳的狀態(tài)：心情愉快且精神安定平靜，膚質(zhì)細(xì)嫩而光滑，新陳代謝快，消化功能佳。 這時候你應(yīng)當(dāng)把握好這么棒的時
