女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，十種含有大量營養成份的水果，讓你變美白，年輕十歲不再是問題!從你早晨喝下第一杯水，你一天的飲食生活就開始了。
九種水果抗干燥 皮膚水當當 保濕是護膚的重點，干燥的季節更要加強。除了涂抹護膚品，最簡單的辦法就是吃出水潤，日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水當當哦！
如彩虹一般色澤艷麗的各色莓果是當下最紅的養顏新寵，豐富的花青素帶來強大的抗氧化力，不僅能夠讓肌膚透白細膩，還能讓眼睛電力十足。只要勤吃，吃對“彩虹莓”，素面朝天也會很美。
夏日常見水果：櫻桃，荔枝，西瓜，檸檬，木瓜，葡萄，香蕉，草莓，蘋果等等。許多人都會問，什么水果最好呢?營養免疫學專家認為，每種水果的營養價值和藥用價值都各不相同，如果有針對性地選購并食用一些水果，就能達到滋養的功效。
