減肥也可以從早晨開始啦!OL們很忙對吧?小編現在就為忙碌的OL們擠出運動的時間，你只需要準備一本書，浴巾，毛巾和早晨15分鐘，就給你瘦身和一天的活力。

長胖容易，瘦下來卻很難。如果你已經發福，請看看這篇文章，本文中的減肥達人通過努力找回了美麗找回了自信，絕對夠勵志！如果你還沒發福，也請看看這篇，長胖實在不知不覺中發生的，減肥卻不容易，絕對夠警示！

過節大吃大喝，作息時間也變得混亂起來，同時缺乏運動，導致便秘令體內廢物與脂肪更容易積聚，加上進入秋冬季節，血液循化變得低下，稍不注意就會釀成易胖體質哦!不用擔心，只要做以下這一套早晚手腳按摩減肥法，幫你提高新陳代謝，加速排毒，解決節后各種肥

隨著年齡的增長，人的身體各部位開始出現老化現象。胸部也不另外，而且胸部是身體老化得最快的部位之一。防止胸部下垂、外擴等現象的出現，可以實施下面的9大措施。

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8個居家運動 節后恢復小翹臀 想要達到提臀收腹的效果并不是非要節食加大量的運動才有效果，有時候稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好的效果哦。8個居家運動瘦身減肥法，讓你時時刻刻都有機會燃燒脂肪，提臀收腹!