綠豆芽快速減肥法 7天瘦8斤 研究發(fā)現(xiàn)：豆芽中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質(zhì)，具有多種用途。還可以減肥。

“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴(yán)格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達(dá)不到減10磅的效果了。即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以后，接著的4到5天回復(fù)到正常的飲食，再進(jìn)入下一階段的3天節(jié)食計劃。 在

都是平日中經(jīng)常出現(xiàn)在眼前的食物，但是你看到的都是它們的顏色和長相。從來沒有想過它們原來可以成為你塑身計劃里的大幫手，便宜好用、制作簡單，要減肥，就吃它們。

減肥瘦身是一個漫長的過程，需要持之以恒才能達(dá)到減去體重的目的。但有一些減肥食譜，確能在短時間內(nèi)讓身體瘦下來，滿足某些特殊需要。小編今天介紹的就是這樣的減肥食譜，3天下來至少讓你瘦去4斤，可謂神奇！

很多MM都有一個錯誤的認(rèn)知，那就是越瘦越好，越瘦越美。這是一個錯誤的認(rèn)知，健康的健美身材才是我們追求的，不僅僅是要瘦！那么如何才能夠瘦得健康？快來了解一下吧！

在炎炎夏日中，很多MM都喜歡以甜食來緩解酷熱的暑氣，但是如果長久下去會讓身材慢慢走形。夏天吃什么減肥呢？想要找到既能消暑又能夠減肥的食譜？就與大家分享幾個夏季減肥食譜，幫助MM在酷熱的夏日里清熱解毒，而且還可以享瘦。

立秋已過，天氣會越來越干燥。MM們應(yīng)該多吃水果，不僅能補(bǔ)充維生素，還可以補(bǔ)充水分。小編今天就給大家推薦一個營養(yǎng)的7天水果食譜，色彩繽紛的各式水果一定能讓你的減肥心情大增。

面對太多的美食，我們常常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。其實(shí)不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營養(yǎng)的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。現(xiàn)在，小編就告訴你吃什么減肥，

減肥節(jié)食并不代表什么東西都不能吃，相反，有些食品如果在節(jié)食期間適量攝入，對于瘦身那是會有奇效的。下面，小編就給大家介紹幾種有助節(jié)食清腸的食品

飲食瘦身對于減肥人士來說十分重要，在減肥期間只有合理搭配飲食才能達(dá)到很好的瘦身效果。今天小編就給大家介紹幾個自制的瘦身湯，讓大家在減肥期間能豐富食譜的同時還能健康瘦身。