健身中心也進行一些對中老年人的營養指導。根據我們對胖人食物種類的調查，發現他們的蔬菜攝取量都非常少。就來水說豆芽減肥法。
豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品。
各色水果可謂是大自然的精華。聰明的你，應該也想過用水果來減肥吧？
