運動健身已經成為席卷全球的熱潮。甚至在中午午休，也會有OFFICE的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎?一天當中到底什么時間鍛煉最合適?據報道，有運動與營養專家對此進行了全面講解。
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。
如今保養科技已發達媲美3C領域，各家無不上山下海、用盡其極尋找最好的修護成分與手段，延長年輕容貌的保存期限。為你擬定“日夜兼修”美肌提案，兌現好萊塢名Dr.Geyer所說：肌膚損傷即時“洗底”，10年后抗老事半功倍。
面膜已經成為每個女生的護膚必備品，特別是到了冬季，面霜已經無法滿足干燥肌膚，必須靠面膜給肌膚來一劑強心針。但是，你真了解如何使用面膜嗎?今天就揭開關于面膜的種種迷思，真正了解怎樣用面膜才能事半功倍。
敷面膜要想達到最好的效果，就要選擇最佳的時間和正確的方法，否則就是一種浪費哦。那你知道什么時間敷面膜效果最好，敷面膜又有什么需要注意的事項嗎如果你不知道，為你總結的以下幾點吧!保你敷面膜能事半功倍!.
經期來的1~7天（瘦身福利期） 終于等到生理期結束的第一個星期了，恭喜你！因為有了生理期減肥前的充分準備和對身體的調理，現在你的身體正進入最佳的狀態：心情愉快且精神安定平靜，膚質細嫩而光滑，新陳代謝快，消化功能佳。 這時候你應當把握好這么棒的時
