產后第三周：媽媽：應該穿上文胸了

　　一定要重點看

　　必須穿哺乳文胸了

　　很多媽媽坐月子期間嫌麻煩不穿文胸，其實這是 不好的習慣。因為文胸是很重要的，它能支持和扶托 乳房，防止乳房下垂；能促進乳房血液循環，加速乳 汁分泌；能避免乳汁淤積而引起的乳腺炎；還能保護 乳頭免受摩擦。

　　如何選擇哺乳文胸

　　要根據自己乳房的大小及時調換文胸的大小和罩杯的形狀；文胸的帶子要有一定的拉力，能將乳房向上托起；文胸應選擇透氣性好的純棉布料；最好穿 胸前有開口的哺乳胸罩，方便給寶寶喂乳。

　　哺乳文胸很嬌氣，清洗和晾曬有講究 哺乳文胸最好單獨手洗，用文胸專用的中性洗劑清洗，洗好后，把帶 子放入罩杯中，握在掌心擠壓，這樣 可以避免罩杯變形。濕的文胸，要以 罩杯與罩杯之間的中間點掛起來，不 要用肩帶掛，因為水分的重量會將肩 帶拉長。放在陰涼通風的地方晾干， 利用紫外線殺菌要適度，否則容易讓 衣服質料變質及褪色。

　　——本文摘自由中國輕工業出版社授權的《協和專家+協和媽媽圈干貨分享 坐月子》一書