第1階段：經(jīng)期前一周

保養(yǎng)重要度：★★★★★

皮膚質(zhì)量：★★★

生理表現(xiàn)：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現(xiàn)的斑點在這一階段加深。

原因：女性體內(nèi)的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。

保養(yǎng)原則：深層清潔去角質(zhì)

保養(yǎng)方法：在這一周內(nèi)，選擇一個空暇的午后，在徹底潔面后，使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質(zhì)產(chǎn)品有過敏現(xiàn)象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質(zhì)的效果。

第2階段：月經(jīng)期

保養(yǎng)重要度：★★★★★

皮膚質(zhì)量：★★

生理表現(xiàn)：眼周出現(xiàn)短暫性的色素沉著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自動消失。

原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩(wěn)定。

保養(yǎng)原則：及時對肌膚補水保濕

保養(yǎng)方法：這一階段要選擇保濕度高并具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養(yǎng)。但是要避免在這時候更換保養(yǎng)品或者進行美白和祛痘的工作。

第3階段：排卵期前一周

保養(yǎng)重要度：★★★★

皮膚質(zhì)量：★★★★★

生理表現(xiàn)：皮膚達到最佳狀態(tài)，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩(wěn)定。

原因：皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內(nèi)各激素的分泌和調(diào)節(jié)都較為平衡。

保養(yǎng)原則：任何保養(yǎng)療程都可以進行

保養(yǎng)方法：為皮膚進行充分的保養(yǎng)和補充營養(yǎng)、能量，除了敷保濕、營養(yǎng)面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。