怎么才能夠快速減肥呢?很多MM都喜歡通過節食來達到減肥的目的，但是盲目節食不僅不能夠達到目的反而還會傷害到身體，今天為你推薦的三日減肥食譜，可以助你快速瘦身同時保持身體的健康，做個健康瘦美人。

我是非常偶然我也制訂了減肥食譜，主要是因為學校食堂菜譜就是那幾樣，所以不知不覺我也就形成了自己的減肥食譜，因為減肥一個月了，體重降低了9斤，體重有效的降低，所以非常堅持，不太敢更換的，大學食堂減肥食譜介紹如下：

年底又要來了，各種派對、聚會迎面而來，苗條性感的身材絕對能讓你在這些場合艷壓群芳!怎樣才能快速減肥呢?下面為你提供一個快速減肥食譜，讓你在3天內甩肉9斤!“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物分量必須控制得剛剛好，

流傳在民間的減肥食譜，或許因為更適合我們的體質而更加有效呢?快丟掉西洋進口減肥藥，和我們一起來試試中國民間熱傳，最有效的減肥食譜吧。

瘦身飲食清淡是最佳的選擇，平時多以素菜為主就能起到非常好的減肥作用，下面瘦身男女小編要跟大家推薦一個花椰菜減肥食譜，花椰菜不僅熱量低，而且還含有非常豐富的營養，是一種非常不錯的減肥食品，下面瘦身男女小編就告訴大家花椰菜減肥食譜，幫助您輕松完

無淀粉減肥法是很多MM都喜歡用的快速減肥法，今天就來為你介紹無淀粉飲食一周快速減肥食譜，據說輕松就能減掉4斤，趕緊試試吧!

不想運動，又不想節食，如何減肥才好呢?懶懶的你不妨試試下面的黑醋減肥三法吧，能軟化血管，又能促進排泄，想減肥的美眉們一定不要錯過!

一篇《做女人，就要做妖精》的文章，連續8個月漂浮在天涯社區時尚資訊版的首頁上。瀏覽人次超過17萬，回帖2000。文章作者也成為“美麗教母”，被網友叫作“妖精姐姐”，帶起網絡上靠健康飲食、規律生活來美容的風潮。

減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。

山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。