覺得運動減肥很麻煩，很花時間？其實你只需要一套簡單易做的減肥操便足夠！想要通過減肥動作，切實燃燒脂肪，第一步就是強化肌肉，結合呼吸法，提升肌力，將積聚在肌肉周圍的脂肪通通驅走，新陳代謝也能大大提高。下面，小編就教你一套有氧運動減肥操，每天花
相信產后的不少媽媽都在為如何恢復身材而苦惱，想節食又怕耽誤寶寶的營養。小S產后快速恢復身材的秘密到底是什么?她的私家健身教練為她打造的塑身運動又是什么?趕快跟著小編來一探究竟吧!
運動減肥是許多人首選的減肥方法，然而，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm。造成這樣后果，很大一部分原因是由于沒有選對瘦身運動。對于不同的肥胖，要選擇不一樣的減肥運動才能見效。
減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試
夏天來了，肥肉無處可藏，許多女性正在想辦法減肥。其中針灸減肥是近年來大熱的減肥方法之一，針灸減肥有何需要注意呢？記者近日采訪了江門市五邑中醫院治未病中心主任、主任中醫師李云燕。她表示，市民來做針灸減肥不要想著一蹴而就，不要希望扎一針就能減多
大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最后都沒有堅
節假日里拋下工作與學習的壓力，跟親友一同大吃大喝，放松了身心的同時，再次投入到工作學習當中，此時才發現身材要悲劇了！別怕，一周快速減肥法幫你制定1天減肥計劃時間表，一個星期健康減肥，身材完美如初！
俗話說得好：“一月不減肥，二月徒傷悲;二月不減肥，三月徒傷悲……”夏天來了，再不趕緊將身上長出的多余贅肉減掉，可真的要月月徒傷悲了。現在就請健身教練來教大家如何既經濟又快速地甩掉贅肉。
你對自己的身材有什么要求嗎?想要健身，卻沒有時間上健身房?不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說，快步走就是其中的一個。
秋天來了，天氣也漸漸涼起來，最適合做運動了。但是換了季節，運動方式是不是要轉變呢。今天，小編就告訴你有什么運動適合在這個涼爽的秋天進行的。因為挑對了運動才能有效地降低體重。
