不只女生怕胖，大學(xué)里面的男胖子也同樣是困苦不堪的，是更容易被發(fā)好人卡的一族，個(gè)中緣由你們懂的，男胖子大多個(gè)性好，女生緣是不錯(cuò)，但是大家都是來(lái)找?guī)兔Φ模瑓s沒(méi)有人真正關(guān)心你的煩惱。作為一個(gè)曾經(jīng)的胖紙，本文的主人公發(fā)奮減肥，快來(lái)看看他的成果吧！

你用的減肥方式對(duì)嗎？是不是完全針對(duì)了自己的肥胖類型？網(wǎng)友多年減肥經(jīng)驗(yàn)告訴你10大熱門減肥方法的效果究竟如何，怎么做才能根據(jù)自身情況選擇合適的減肥方案。

研究發(fā)現(xiàn)，如果你從25歲時(shí)就開始用節(jié)食來(lái)保持身材，10年后你的健康狀況將會(huì)因此受損。節(jié)食使到達(dá)胃部的食物只有那么一點(diǎn)點(diǎn)，胃的運(yùn)轉(zhuǎn)能力和承受力也會(huì)隨之逐漸下降，而與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(zhǎng)期下去，患胃病的概率大大增加。

夏天，衣衫單薄，對(duì)于大吃大喝、缺少運(yùn)動(dòng)而積累了一身贅肉的人來(lái)說(shuō)，輕薄夏裝掩飾不了圓滾滾的肚子及粗壯的腿，不少人重新踏上減肥路，目前流行的減肥方法就讓我們一起來(lái)個(gè)大PK。

都知道節(jié)食減肥能起到快速瘦身的效果，可惜這個(gè)效果的維持時(shí)間總是不讓人滿意，反彈是節(jié)食減肥最容易面臨的問(wèn)題。在這里，針對(duì)5種不同類型的減肥者提出了具有針對(duì)性的簡(jiǎn)單安全的節(jié)食方法。現(xiàn)在5根據(jù)你自己的生理特征和生活習(xí)慣以及食物偏好挑選一個(gè)適合于你的

要么瘦要么死，你的減肥計(jì)劃不趁現(xiàn)在開始待何時(shí)！經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的冬天，吃得多動(dòng)得少，厚厚的脂肪已積聚全身，夏天正是把握時(shí)機(jī)，將肥肉及時(shí)甩掉的季節(jié)，若此時(shí)不馬上開始減肥瘦身，恐怕這脂肪要積一整年哦！小編教你8個(gè)減肥秘方，是你全年減肥的好對(duì)策哦！

起初，網(wǎng)上熱傳的一些減肥方式自己有嘗試，甚至還有和身邊一些同學(xué)一起嘗試過(guò)，后果當(dāng)然可想而知。在此，奉勸所以減肥心切的MM，千萬(wàn)不要使用減肥藥物或是斷食或是過(guò)度節(jié)食或是過(guò)度大量的運(yùn)動(dòng)，除非，你已經(jīng)做好了失去健康的準(zhǔn)備。

明明知道不能夠再吃了，可是你還是又破了自己的節(jié)食減肥規(guī)定。漸漸地，你就開始找借口來(lái)應(yīng)對(duì)這種情況。比如自己真的餓了，心情不好，明天就會(huì)正常節(jié)食的等等。小編現(xiàn)在就要逐個(gè)擊破你的節(jié)食減肥借口，讓你聰明應(yīng)對(duì)自己的偷吃情況。

減肥瘦身最健康最有效的方法其實(shí)只有適當(dāng)控制飲食加運(yùn)動(dòng)，可是能把這個(gè)世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節(jié)食又無(wú)需運(yùn)動(dòng)的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當(dāng)然，有些方法試試

吃減肥藥、節(jié)食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯(lián)系在一起的。其實(shí)粗糧就是很好的減肥利器。下面推薦四種粗糧做法，想減肥的MM學(xué)學(xué)吧。