大腿太粗，讓身材看起來像梨子一樣，也就是俗稱的西洋梨身材。想要瘦大腿，不妨平時在家做做簡易的瘦腿按摩，不但不費力，而且還有翹臀效果，幫你打造完美腿部曲線。

運動緊臀操 美女三步翹臀法

翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線 每天坐在辦工桌前，你的臀部已經不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線!

3步計劃 修煉出國際標準翹臀 眾女星紛紛將臀部設為重點投保對象已經不是什么新鮮事兒，最著名的恐怕就是珍妮弗?洛佩茲高達2億美金保險的電臀。

翹臀運動3招 塑造誘人美臀 美麗的翹臀，是所有女性最希望擁有的身材，尤其穿牛仔褲時，透過臀部的完美曲線，散發出一股野性的味道!下面幾個動作，幫助你塑造誘人美臀。

健身球減肥操 瘦腿收腹翹臀

8個居家運動 節后恢復小翹臀 想要達到提臀收腹的效果并不是非要節食加大量的運動才有效果，有時候稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好的效果哦。8個居家運動瘦身減肥法，讓你時時刻刻都有機會燃燒脂肪，提臀收腹!

注意走路姿勢 幫你瘦腰翹臀

完美翹臀養成術 打造蜜桃臀

性感翹臀修煉法 背影再加分