九種水果抗干燥 皮膚水當(dāng)當(dāng) 保濕是護(hù)膚的重點(diǎn)，干燥的季節(jié)更要加強(qiáng)。除了涂抹護(hù)膚品，最簡(jiǎn)單的辦法就是吃出水潤(rùn)，日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當(dāng)補(bǔ)充，能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)哦！
不吃水果 效果：反易導(dǎo)致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專門吃水果減肥，有人剛好相反，不敢吃水果，怕吃出肥胖。她們認(rèn)為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，水果有甜味是因?yàn)楹?、蔗糖，它們屬于碳水化合物，能量并不高，不易轉(zhuǎn)化
