日本清酒相信很多人都喝過，度數不高并且清香可口，是吃日本料理不可或缺的飲品?？墒悄阒绬幔毡厩寰朴脕磴逶〉脑掃€可以減肥，并且瘦身效果非常棒。

每天多喝水有利于排毒減肥，然而過量飲水也會危害健康。那么，究竟應該如何喝水才好呢?

節(jié)假日里拋下工作與學習的壓力，跟親友一同大吃大喝，放松了身心的同時，再次投入到工作學習當中，此時才發(fā)現身材要悲劇了！別怕，一周快速減肥法幫你制定1天減肥計劃時間表，一個星期健康減肥，身材完美如初！

你知道嗎，把你的減肥計劃告訴身邊的人就能幫助你減肥。因為當你把所有的規(guī)劃都告訴旁人時，你就自然會增加了一份責任感，而輕易放棄會讓別人取笑你。另外，得到更加的人的鼓勵也是你的減肥動力所在呢！

減肥的方式又很多，其中最最直接的就是控制飲食。所謂的減肥食譜，其實食物都是和一般不用減肥的人是差不多的，而區(qū)別就在于進食的原則不同。不是節(jié)食減肥就一定能瘦下來，養(yǎng)成良好的進餐習慣才是成功減肥的關鍵。

你是喜愛水果的水果控嗎？你是想嘗試減掉脂肪又不想吃惡心食物喝苦澀減肥茶的女生嗎？在依舊炎熱和干燥的秋天，水果茶減肥自然成為最熱門的方法，可是能選擇的水果和蔬菜那么多，究竟哪一種才是最適合秋天的榨汁喝的？哪些搭配起來減肥效果才會加倍？

減肥大計一直是一場與脂肪的持久戰(zhàn)。想要獲得最終勝利，在斗爭過程中就要避開一些誤區(qū)。今天，小編就給大家揭曉減肥中常出現的7個誤區(qū)。減肥效果不明顯的MM們要留心了。

隨著“高纖維”的流行，除了可以健康減肥，同時還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀發(fā)。延緩衰老，消脂清宿便這一切的好處都將成為麥麩流行的原因。

有人說，身處減肥期的人都是不理智的，只要聽說哪個減肥方法有用，就會不惜代價的去嘗試，完全不顧及是否有副作用。在這里要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。

每個人減肥成功之后的最大愿望就是不反彈。怎樣才能使減肥不反彈呢？關于減肥，你是不是有些特別的想法？今天小編給大家介紹一些減肥的常識，讓你瘦下去就不再胖起來。