夏天燒烤的秘訣之一 烤蔬菜要講求溫度跟技能。柔軟且水分多的可以直接放在炭火上烤，像青紅甜椒、洋蔥等等，假如是組織緊致且淀粉含量高的蔬菜，好比土豆、茄子等，就要離炭火遠(yuǎn)一些進(jìn)行間接燒烤，可以把木炭燒熱后移到烤爐的兩側(cè)，而把蔬菜放在烤爐旁邊，用
1、保持低運(yùn)動量 夏天氣溫高，人體消耗大，過量運(yùn)動會致使血糖偏低、抵抗力下降，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致昏厥，對健康反而不利。因此尤其要控制運(yùn)動量。每天運(yùn)動30分鐘最為適宜，如果有更多減肥訴求，則可以將運(yùn)動時間延長到40分鐘左右。 另外，一定要避免在高溫下運(yùn)
